Rumanček pravý: účinky | NaturDORMI

Rumanček pravý sa využíva v niekoľkých podobách. Sušené kvety najčastejšie slúžia na prípravu čajov, a to buď samostatne, alebo ako súčasť bylinných zmesí, ale tiež domácich obkladov a kúpeľov. Esenciálny olej z rumančeka má využitie hlavne v arómoterapii a pri masážach. Rumančekové extrakty môžu byť, rovnako ako sušené kvety a esenciálne oleje, vhodné na inhaláciu, prípadne ako zložka mastí, krémov a šampónov.

Rumanček pravý: účinky zahŕňajúce relaxáciu, pozitívnu náladu i spánok

Jedným z najznámejších účinkov rumančeka je jeho schopnosť podporiť relaxáciu a kvalitný spánok. Rumanček pravý napomáha udržaniu pozitívnej nálady a duševnej rovnováhy. Pravidelné pitie rumančekového čaju večer pred spaním môže pomôcť navodiť príjemný pocit uvoľnenia, podporiť zaspávanie a pokojný neprerušovaný spánok.

Na podporu duševnej pohody je možné rumanček využiť napríklad takto:

Pripravte si šálku rumančekového čaju hodinu pred spaním.
Vyskúšajte arómoterapiu s rumančekovým esenciálnym olejom.
Pridajte niekoľko kvapiek rumančekového extraktu do kúpeľa na večernú relaxáciu.
Doprajte si jemnú masáž šije a ramien s rumančekovým olejom.
Vytvorte si príjemný rituál – pokojné čítanie či meditáciu so šálkou rumančekového nápoja.

Rumanček: spojenec pokožky

Rumanček pravý má široké uplatnenie pri vonkajšom použití pri starostlivosti o pokožku, najmä v podobe mastí, krémov, šampónov a ďalších prípravkov. Vďaka svojim vlastnostiam pomáha udržiavať pokožku zdravú a ak je vystavená nepriaznivým vonkajším vplyvom, prispieva k jej regenerácii. Preto je obľúbenou zložkou kozmetiky pre citlivú, podráždenú alebo suchú pleť. Vlasová kozmetika s rumančekom potom nielen podporuje zdravie vlasovej pokožky, ale zároveň svojou jemnou vôňou prispieva k celkovému upokojeniu a relaxácii.

Antioxidačný vplyv rumančeka

Rumanček pravý pôsobí ako antioxidant, teda látka, ktorá chráni telo pred škodlivými účinkami voľných radikálov. Ak je všetko v poriadku, organizmus s nimi dokáže pracovať. Ak je ich ale v tele príliš mnoho, napríklad vplyvom psychickej záťaže, nezdravej stravy či znečisteného ovzdušia, hovoríme o oxidatívnom strese. Ten síce nemá nič spoločné s dlhodobým psychickým preťažením, ale aj tak to má negatívny vplyv na organizmus.

Účinky rumančeka v kocke

Rumanček pravý je teda oveľa viac než len prostriedok proti zlému spánku. Jeho široké účinky z neho robia univerzálneho spojenca zdravého životného štýlu, ktorého sa rozhodne oplatí zaradiť do každodennej starostlivosti.